在寒冷的冬季,一碗热腾腾的滋补阿胶炖鸡不仅能暖身,还能为身体补充营养,增强免疫力。这道菜结合了阿胶的滋阴润燥和鸡肉的温补功效,特别适合体弱多病或需要进补的人群食用。
准备材料:
- 鸡肉 500克(选用土鸡效果更佳)
- 阿胶 30克
- 枸杞 10克
- 红枣 8颗
- 姜片 3片
- 料酒 适量
- 清水 适量
制作步骤:
1. 处理鸡肉:将鸡肉清洗干净,剁成小块,放入锅中焯水去血沫,捞出后用清水冲洗干净备用。
2. 准备辅料:阿胶提前用黄酒浸泡软化;红枣洗净去核;枸杞用清水泡发。
3. 炖煮:在砂锅中加入足够的清水,放入焯好的鸡肉块、姜片和料酒,大火烧开后转小火慢炖约1小时。
4. 加入阿胶:待鸡肉炖至八成熟时,加入泡软的阿胶,继续炖煮半小时。
5. 最后调味:加入泡发的枸杞和红枣,再炖煮10分钟即可。根据个人口味调整盐分。
6. 享用:关火后稍作冷却,盛入碗中即可食用。
小贴士:
- 阿胶不宜过早加入,以免影响其药效。
- 如果喜欢汤汁浓郁,可以适当减少水量,增加炖煮时间。
这道滋补阿胶炖鸡不仅味道鲜美,还具有补血养颜、强身健体的功效。无论是家庭聚餐还是日常养生,都是一道不可错过的美味佳肴。