🌟跟中医淏涞学做饭韭菜鸡蛋窝窝头（粗粮美食）😋
发布时间：2025-05-08 23:09:09来源：
最近迷上了中医淏涞分享的健康食谱，今天就来试试他推荐的韭菜鸡蛋窝窝头！这款粗粮美食不仅营养丰富，还特别适合想要吃得健康又美味的朋友们。🌿
首先准备好食材：新鲜的韭菜一把、鸡蛋两个、玉米面和普通面粉各适量。先把韭菜洗净切碎，与打散的鸡蛋混合，加入少许盐调味，搅拌均匀。接着将玉米面和面粉按个人喜好比例混合，慢慢加入温水揉成面团。然后取一小块面团，用手捏成窝窝状，把韭菜鸡蛋馅填入其中，轻轻捏紧封口。最后放入蒸锅中蒸上15分钟，一笼香喷喷的韭菜鸡蛋窝窝头就完成啦！🍳✨
这道粗粮窝窝头外皮松软，内馅鲜香，既保留了粗粮的营养价值，又融入了传统中式点心的风味，绝对是早餐或下午茶的绝佳选择。💪💛
健康饮食 中医食疗 窝窝头食谱
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