🌸 儿童食疗山药百合粥：健脾和胃、清心安神 🍯
发布时间：2025-05-08 17:30:06来源：
寒冷的冬日早晨，来一碗暖胃又暖心的山药百合粥再适合不过了！这款粥不仅做法简单，还特别适合小朋友食用哦～ 🍚✨
首先准备好主要食材：新鲜的山药切块、百合洗净备用，再加上适量的大米或小米。将大米放入锅中加水煮开后转小火慢熬，待米粒软烂时加入山药块和百合，继续搅拌熬煮至黏稠。最后可以依个人口味加一点蜂蜜调味，香甜可口！🍯🍃
山药富含膳食纤维，能有效帮助孩子健脾养胃；而百合则有清心安神的功效，非常适合睡前喝一碗，让宝宝安心入睡。此外，这道粥清淡不油腻，营养均衡，是全家共享的健康之选！🍴💕
快为你的宝贝亲手做一碗吧！一碗温暖的粥，一份满满的爱～ ❤️
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