🌟深色系黑米粥的暖心做法 🍯
发布时间：2025-05-08 10:56:27来源：
在这个快节奏的时代，偶尔放慢脚步，为自己煮上一锅温暖的黑米粥，也是一种幸福。😋 黑米因其深邃的颜色和丰富的营养价值而备受青睐，今天就来分享一下这道简单又健康的黑米粥做法吧！✨
首先，准备好食材：优质的黑米、红枣、枸杞和适量的冰糖。😊 把黑米提前浸泡1-2小时，这样可以让粥更加软糯香甜。接着，将泡好的黑米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。🔥 煮至米粒开花时，再加入切好的红枣和洗净的枸杞，继续用小火慢炖15分钟左右。⏰ 最后，根据个人口味加入冰糖调味即可。
一碗热腾腾的黑米粥端上桌，不仅颜色诱人，还散发着浓郁的香气。🍴 这款粥富含膳食纤维和多种维生素，非常适合秋冬季节食用，既能暖胃又能滋补身体。🌈 不妨试试吧，给自己和家人带来一份温暖与健康！💕
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