🌟 28天减脂营 Day13：美味又健康的711好炖做法分享 🍲
发布时间：2025-05-08 04:56:11来源：
今天是减脂营的第13天，早餐咱们来试试这款简单又营养的“711好炖”！✨ 这道菜不仅低卡健康，还特别适合忙碌的早晨哦～
首先准备好食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和香菇。鸡胸肉切块后用少量酱油和黑胡椒腌制5分钟，这样更入味！西兰花焯水备用，胡萝卜和香菇切片，摆盘整齐，看起来就食欲大增！接着把所有材料放入锅中，加入清水或鸡汤，煮沸后转小火慢炖10分钟。最后撒上一些葱花提香，一道色香味俱全的减脂餐就完成啦！🍛
这道“711好炖”富含蛋白质和膳食纤维，既能满足饱腹感，又能帮助身体代谢脂肪，简直是减脂路上的好帮手！💪 减脂期间也要记得保持饮食均衡，坚持下去，你会发现自己越来越棒！💃
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