🌿蒜蓉白灼菜心 & 耗油菜心（粤菜）😋
发布时间：2025-05-08 00:44:31来源：
提到粤菜，怎能少得了清淡又鲜美的蔬菜料理？今天教大家两道简单又美味的家常菜：蒜蓉白灼菜心和耗油菜心！这两种做法既保留了菜心的原汁原味，又能满足不同口味的需求。
首先，蒜蓉白灼菜心✨。将新鲜的菜心洗净后焯水，只需几秒钟即可捞出，保持脆嫩口感。另起锅热油爆香蒜末，再淋在菜心上，简单几步就能让这道菜清新爽口，满屋飘香。这是一道适合追求健康饮食的小伙伴，清淡却不失风味。
接着是耗油菜心🍜。同样是先焯水，但这次加入特制的耗油酱汁翻炒，让每一根菜心都裹上浓郁的酱香。耗油的独特味道与菜心的清甜完美结合，简直是米饭杀手！无论是日常三餐还是宴请宾客，这道菜都能轻松hold住场面。
快试试吧！简单易学，健康又美味，让你吃得开心又安心～🍴💕
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