🌟银耳莲子汤温暖你的秋冬时光✨
发布时间：2025-05-07 04:18:26来源：
秋天到了，最适合来一碗暖心暖胃的银耳莲子汤啦～这碗汤不仅颜值高，味道更是清甜可口，特别适合家庭日常或朋友聚会时一起分享。🌸
首先准备好食材：一朵优质银耳（提前泡发）、适量莲子、几颗红枣和枸杞。先把银耳撕成小朵，用清水洗净后放入锅中，加水煮沸，转小火慢炖30分钟。期间加入莲子和红枣，继续炖煮约40分钟，直到银耳变得软糯。最后撒上一把枸杞，再煮5分钟即可关火。💛
这道银耳莲子汤富含胶原蛋白，滋润养颜，还能帮助安神助眠哦！👩🍳一碗热腾腾的银耳莲子汤端上桌，看着晶莹剔透的汤汁，闻着淡淡的清香，心情都会变得格外舒畅呢～🍂
快来试试吧！一碗暖暖的银耳莲子汤，让家人感受到满满的爱意❤️！
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