🌸滋补银耳莲子汤——养颜又暖心的美味时刻🌸
发布时间：2025-05-06 22:47:12来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的银耳莲子汤再适合不过啦！不仅暖胃暖心，还超级滋补哦～🌟先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞适量和冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用清水浸泡半小时。然后将所有材料放入锅中，加足量水煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次防止粘锅，最后加入冰糖调味即可。✨炖好的银耳莲子汤晶莹剔透，入口即化，甜而不腻，每一口都是满满的胶原蛋白，简直是美容养颜的好帮手！💖偶尔忙碌时也可以用电饭煲预约功能轻松搞定，省时又省力。快来试试吧，给自己和家人一份温暖与关爱吧～💛💕
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