🌟山药猪骨薏仁汤养生暖胃的暖心之选✨
发布时间：2025-05-06 21:30:20来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的山药猪骨薏仁汤再合适不过啦！不仅味道鲜美，还能健脾祛湿，强身健体哦～💕
首先准备好食材：新鲜的猪骨500g、铁棍山药一根、薏仁适量、枸杞少许、姜片几片和红枣几个。先把猪骨焯水去血沫，然后放入炖锅中加清水煮沸，撇去浮沫后加入姜片和红枣继续炖煮。大约炖一个小时后，加入去皮切块的山药和提前泡好的薏仁，小火慢炖半小时。最后撒上一把枸杞，再炖个10分钟即可出锅。一碗香浓的山药猪骨薏仁汤就完成啦！🍲
这道汤汤汁清澈，味道醇厚，喝上一口暖到心底。薏仁能帮助祛除体内湿气，山药则有益脾胃的功效，非常适合秋冬进补。快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与健康！❤️
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