年后减负清肠胃--凉拌虫草花 🌿✨
发布时间：2025-04-21 05:26:10来源：
春节的美食盛宴虽然令人满足，但油腻食物吃多了难免让肠胃感到负担。年后正是清理肠道的好时机，今天就来分享一道清爽健康的凉拌虫草花！🌸 虫草花是一种富含营养的食材，搭配简单的调味料就能做出一道色香味俱全的佳肴。首先将虫草花用清水泡发，再焯水过凉，保持其脆嫩口感。接着加入切好的黄瓜丝、胡萝卜丝，再撒上一把香菜提味。调制一碗酱汁，混合生抽、醋、少许蜂蜜和蒜末，最后淋在虫草花上，搅拌均匀即可。🌈 这道凉拌虫草花不仅制作简单，还富含膳食纤维，能有效帮助消化，减轻肠胃压力。😋 吃完这道菜，你会感受到身体轻盈了不少，仿佛给身体放了个小假。🌟 健康饮食从现在开始，快来试试吧！💪
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