家常菜蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单,做法图解分享,糕点小食堂 🍴🍴
发布时间：2025-04-15 09:04:38来源：
✨在家也能轻松做出餐厅级别的美味！今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——蒜蓉西兰花。这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，非常适合忙碌的工作日或是想要健康饮食的朋友。💚
首先准备好食材：新鲜的西兰花一颗、大蒜几瓣、盐适量、橄榄油少许。先把西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，这样可以去除农药残留和小虫子哦。🌟
接着就是烹饪步骤啦！先把大蒜剁成蒜蓉备用。热锅后加入橄榄油，放入蒜蓉炒香，再倒入西兰花快速翻炒，加少许盐调味。🔥短短几分钟，一盘翠绿鲜嫩的蒜蓉西兰花就完成啦！✨
最后，配上一碗白米饭，简直让人食欲大开！😋如果喜欢的话，还可以尝试加入一些虾仁或鸡肉，让菜品更加丰富。快来试试吧，让你的餐桌多一份健康与美味！🍴🍪 家常菜 健康饮食 美食分享
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