寒冷的冬天，来一碗暖胃又养生的山药红枣炖羊排再适合不过了！💪这道菜不仅色香味俱全，还能强身健体、补血养颜，简直是全家人的健康福音～💕

首先准备食材：新鲜羊排500g、铁棍山药2根、红枣8颗、枸杞少许，还有姜片和料酒调味。先把羊排放入冷水锅中焯水去腥，同时切好山药备用。✨炖煮时先用大火烧开，撇去浮沫后转小火慢炖1小时，让羊排充分释放鲜美汤汁。随后加入山药和红枣，继续炖煮半小时，最后撒上枸杞点缀即可出锅！🔥

汤汁浓郁醇厚，羊肉软烂入味，山药香甜绵密，红枣更添一丝甘甜～💛无论是老人还是孩子都爱不释口！快收藏这份来自美食杰的家常做法吧～🍴💖 秋冬滋补 健康饮食 美食分享