✨空气炸锅美食新探索 | 高蛋白低脂的炸蚕蛹来啦！✨
发布时间：2025-04-05 06:20:44来源：
🌟前言🌟
空气炸锅真是现代厨房的神器，不仅能做出各种美味佳肴，还能帮助我们吃得更健康！今天给大家带来一道高蛋白低脂的创意美食——炸蚕蛹！不仅营养丰富，做法还超简单哦！😋
🍴准备食材🍴
- 新鲜蚕蛹 500g
- 盐 少许
- 黑胡椒粉 适量
- 橄榄油 少许
💡制作步骤💡
第一步：将新鲜蚕蛹清洗干净，用清水浸泡半小时去除杂质。
第二步：沥干水分后，加入少许盐和黑胡椒粉腌制15分钟，让味道更入味。
第三步：空气炸锅预热至180℃，放入蚕蛹，刷上一层橄榄油，炸7-10分钟即可。金黄酥脆的炸蚕蛹就完成啦！🎉
营养价值杠杠的炸蚕蛹，搭配一杯冰饮，简直是夏日小确幸！🍹快试试吧，让你的餐桌焕发新灵感～🍴💕
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