🌟杂粮包饭的做法 | 营养又美味✨
发布时间：2025-04-01 15:35:49来源：
想要吃得健康又有趣？那就试试这道杂粮包饭吧！🌈它不仅色彩丰富，还富含膳食纤维，是减肥和养生的好选择哦～💖
首先准备好食材：全麦薄饼一张、糙米和小米混合饭一碗、胡萝卜丁、玉米粒、青豆、紫甘蓝丝，以及你喜欢的酱料（比如芝麻酱或低脂沙拉酱）。🥗
第一步，将糙米饭均匀铺在全麦薄饼上，留出边缘方便包裹。接着撒上切好的蔬菜丁，营养满满！🥕💛接着轻轻卷起薄饼，用保鲜膜固定形状，方便切割。最后切成小块，淋上酱料即可享用啦！🍴✨
这样一道既好看又好吃的杂粮包饭就完成啦！快来试试吧～💪
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