🌸 西兰花炒虾 🦐✨
发布时间：2025-03-25 13:22:26来源：
春天来了，正是吃海鲜的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——西兰花炒虾。这道菜色香味俱佳，不仅颜值在线，还富含蛋白质和维生素，特别适合忙碌的工作日。💛
首先，准备好新鲜的西兰花和大虾。将西兰花洗净后焯水，保持翠绿的颜色；大虾去壳去肠线，用料酒和少许盐腌制片刻，让虾肉更加鲜嫩多汁。🌟
接着，热锅凉油，先下蒜末爆香，再倒入腌好的虾仁快速翻炒至变色。随后加入西兰花，大火快炒，调入适量生抽和蚝油提味。最后撒上一点胡椒粉，简单翻炒均匀即可出锅。🍤✨
装盘时，可以点缀几片红椒丝或葱花，增添色彩。这道菜清淡爽口，既适合老人小孩，也能满足健身达人的需求哦！💪🍴
快动手试试吧，美味又健康，分分钟搞定一桌好菜！🌟
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