🌸意气补血的百合莲子桂圆干炖燕窝🌸
发布时间：2025-03-25 00:25:59来源：
现代生活节奏快，身体容易疲惫，尤其是女性朋友们更需要补充气血。今天给大家分享一款养生佳品——百合莲子桂圆干炖燕窝！这款甜品不仅颜值高，还营养满满哦～✨
第一步：准备工作很重要！先把干燕窝泡发，撕成小条；新鲜百合剥开洗净，莲子去芯备用，桂圆干稍微冲洗一下即可。💕
第二步：将所有材料放入炖盅内，加入适量清水，水量以没过食材为宜。然后盖上盖子，启动炖煮模式，时间设定为1小时左右。⏰
第三步：炖好后可根据个人口味添加冰糖调味，搅拌均匀让糖分充分溶解。一碗晶莹剔透、香气四溢的百合莲子桂圆干炖燕窝就完成啦！🍴
这道甜品富含胶原蛋白和多种微量元素，特别适合想要改善面色苍白、气血不足的朋友食用。快来试试吧，给自己一份温暖与呵护～💛
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
