🌸 莲子银耳汤这样做，包你每天都想尝一碗！ 🍯
发布时间：2025-03-24 02:54:38来源：
秋冬季节，一碗热腾腾的莲子银耳汤绝对是暖胃又暖心的选择！✨准备好银耳、莲子、红枣和冰糖，简单的几步就能让你拥有这道养生佳品。首先，将银耳提前泡发撕成小朵，莲子洗净备用。接着，把所有材料放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢炖煮约1小时，直至银耳胶质满满，汤汁浓稠。最后，根据个人口味加入冰糖调味即可！😋
这款甜汤不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和多种营养成分，简直是美容养颜的好帮手！💖无论是早晨提神，还是晚上睡前喝上一碗，都能让身心倍感舒畅。快来试试吧，保证让你每天念念不忘，忍不住再来一碗！🍴💕
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