🌿长山药糊（无油素食）🌿
发布时间：2025-03-22 22:49:44来源：
今天要和大家分享一款简单又营养的健康饮品——长山药糊（无油素食版）✨。这款饮品不仅做法简单，还特别适合追求清淡饮食的朋友哦～🌟
首先，准备好食材：新鲜的长山药一根、红枣几颗、枸杞一小把以及适量的清水💧。将山药去皮后切成小块，红枣洗净去核，枸杞稍微泡发一下。接着，把切好的山药块放入料理机中，加入红枣和清水，启动机器打成细腻的糊状。如果喜欢更甜一些的味道，可以适当添加一点天然蜂蜜🍯。
最后一步就是倒入锅中小火加热，不断搅拌至粘稠即可关火啦～😋这样一碗热腾腾的长山药糊就完成啦！它富含膳食纤维，有助于促进消化，同时还能增强免疫力，是早晨或下午茶时间的理想选择～☕️记得搭配一杯温水，开启活力满满的一天吧！💃
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