🌟三全黑米山药粥的做法大全✨
发布时间：2025-03-22 05:25:49来源：
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的黑米山药粥不仅暖胃，还超级营养！三全的黑米和山药搭配，简直是养生界的黄金组合！😋
首先准备好食材：三全黑米一小把、新鲜山药一段、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。先把黑米提前泡水半小时，这样更容易煮软糯。接着将山药削皮切小块，红枣去核备用。锅中加水烧开后放入黑米，中小火慢慢熬煮约40分钟，等粥变得浓稠时加入山药块继续煮15分钟。最后放入红枣和枸杞，再煮5分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。💖
这款粥香甜软糯，富含膳食纤维和多种维生素，特别适合全家享用。无论是早晨开启活力一天，还是晚上作为养胃晚餐，都是一级棒的选择！🍴💛
记得趁热喝哦，暖心又暖胃！💖
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
