🌟每天发愁吃什么?送你们一周的营养便当，低脂又健康！🍴
发布时间：2025-03-22 04:16:36来源：
有没有和我一样每天对着餐桌发愁的朋友？🤔 别担心！今天给大家分享一份超实用的一周营养便当计划，不仅简单易做，还兼顾了低脂健康哦～ 🥗
周一至周三：清淡开胃
第一天可以来个鸡胸肉沙拉🥗，搭配藜麦和小番茄，清爽又饱腹；周二试试清蒸鱼🐟配西兰花，鲜嫩多汁；周三再来份番茄炖牛腩🍲，暖胃又暖心。
周四至周六：能量满满
周四的照烧鸡腿🍗配上糙米饭，外焦里嫩超满足；周五的麻婆豆腐🍛加青椒肉丝，香辣过瘾；周六的意面🍝，用橄榄油炒虾仁和蘑菇，简单却高级！
周日：轻松收尾
最后一天就来点轻食吧～比如土豆泥🍠配煎蛋🍳，或者一份蔬菜浓汤🍜，为这一周画上完美句号。
快收藏起来试试吧！坚持一周，不仅吃得开心，还能瘦得安心～💪💖
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