🌸夏季清火滋补红枣莲藕排骨汤🌿
发布时间：2025-03-17 13:33:20来源：
夏天天气炎热，容易上火，来一碗清爽滋补的红枣莲藕排骨汤再合适不过了！🍲这次给大家分享一款简单易学的家常版做法。首先准备好新鲜的排骨、莲藕、红枣和枸杞，清洗干净备用。排骨焯水去腥后捞出，莲藕切片备用。锅中加适量清水，放入排骨大火煮沸后转小火慢炖40分钟。接着加入莲藕片继续炖煮20分钟，最后放入红枣和枸杞，再炖10分钟左右即可。💖
这道汤品不仅味道鲜美，还具有清热解暑、养血安神的功效。蓮藕的脆甜搭配红枣的甘香，让整锅汤更加醇厚。喝上一口，仿佛炎炎夏日里吹过一阵清凉的风，整个人都舒爽起来！🍹记得趁热享用哦，养生从日常做起，快试试吧！💪✨
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