营养三色饭怎么做 🍚🍛✨
发布时间：2025-03-15 19:28:15来源：
想为家人准备一道既健康又美味的菜肴吗？试试这道营养三色饭吧！🌈这道菜色彩丰富，不仅颜值在线，还富含多种营养元素。首先准备好三种主材：米饭、胡萝卜和青豆。🥕 peas
第一步，将胡萝卜洗净切丁，青豆提前泡发。接着，在锅中倒入少许橄榄油，先炒香胡萝卜丁，再加入青豆翻炒片刻。记得火候不要太大，以免食材变黄哦！🔥
然后，把煮好的米饭倒入锅中，与蔬菜充分混合，加入适量盐和胡椒粉调味。如果喜欢更丰富的口感，可以撒上一些坚果碎或芝士粉。🥜🧀
最后一步，盖上锅盖焖煮几分钟，让米饭吸收蔬菜的鲜香。出锅前，撒上些许葱花点缀，颜值瞬间提升！🌿
这样一道简单又营养的三色饭就完成啦！无论是作为日常餐桌上的一道菜，还是周末家庭聚餐的亮点，都非常适合。快动手试试吧，让你的餐桌多一份色彩和温暖！🍴💕
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