🌟养生鲫鱼汤的做法🍲
发布时间：2025-03-15 06:59:30来源：
寒冷的冬天，来一碗热腾腾的鲫鱼汤再适合不过了！不仅暖胃，还能滋补身体。✨ 准备材料：新鲜鲫鱼一条（约500g）、姜片几片、红枣3颗、枸杞一小把、葱一根、盐适量。
首先，将鲫鱼处理干净后用开水稍微焯一下，去除腥味。接着，在砂锅中加入清水，放入鲫鱼和姜片，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得撇去浮沫哦～⏰ 等到汤色乳白时，加入红枣和枸杞继续炖10分钟。最后撒上葱花，加少许盐调味即可出锅！🌸
这道鲫鱼汤富含蛋白质和不饱和脂肪酸，特别适合秋冬进补。无论是搭配米饭还是单独享用，都是一道暖心美味的选择！❤️快动手试试吧，为家人送上一份健康关怀～💕
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