🌱养生山药羹的做法🌿
发布时间：2025-03-14 16:59:06来源：
秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的养生山药羹～🍲💕
首先准备好食材：新鲜山药一段、红枣几颗、枸杞一小把、冰糖适量。剥皮切块的山药富含黏液蛋白，对身体特别好哦～先把山药和红枣一起放入锅中，加水煮沸，小火慢炖20分钟。期间记得用勺子搅拌一下，防止粘底。等到山药软烂后，用搅拌机打成细腻的糊状，再倒回锅里继续加热。这个时候加入枸杞和冰糖，轻轻搅拌直至冰糖完全融化。一碗香甜顺滑的山药羹就完成啦！💛
这道羹不仅味道清甜，还能健脾养胃、增强免疫力。尤其适合秋冬季节食用，暖胃又暖心。快试试吧！🍂✨
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