木耳菜的做法 🥗🌿
发布时间：2025-05-10 08:00:16来源：
木耳菜是一种营养丰富的蔬菜，口感滑嫩，味道清香，非常适合家庭日常烹饪。今天就来教大家如何制作一道简单又美味的木耳菜菜肴！✨
首先，准备好新鲜的木耳菜一把，将其洗净后沥干水分。接着，烧一锅开水，加入少许盐和几滴食用油，将木耳菜快速焯水30秒左右，捞出后过凉水，保持翠绿的颜色和脆嫩的口感。🌟
热锅凉油，放入蒜末爆香，随后倒入焯好的木耳菜翻炒均匀。加入适量盐调味，再撒上一点鸡精提鲜，最后淋上几滴香油即可出锅。这道菜色香味俱佳，保留了木耳菜的原汁原味，非常适合搭配米饭享用。🍚🍴
木耳菜富含膳食纤维和多种维生素，经常食用有助于促进消化和增强免疫力。快动手试试吧，让家人品尝这份健康美味！🌱💕
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