红豆薏米汤怎么做🧐
发布时间：2025-05-09 13:52:54来源：
红豆薏米汤是一道简单又健康的养生饮品，适合日常饮用。不仅味道清甜，还能帮助祛湿排毒，特别适合换季时食用。以下是制作方法👇：
首先准备好食材：红豆50克、薏米30克、适量冰糖或红糖。将红豆和薏米提前浸泡4小时以上，这样可以缩短煮的时间哦🍚。接着把泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量清水（大约是食材的6倍）。大火煮开后转小火慢炖30分钟，期间记得搅拌防止粘底。最后根据个人口味加入冰糖调味，继续煮5分钟即可出锅。
一碗热腾腾的红豆薏米汤就完成啦！✨它不仅颜值高，还富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，非常适合想要保持身材或者改善体质的朋友。不过要注意，薏米性寒，脾胃虚寒的人群不宜多喝哦～❤️
试着为自己和家人做上一锅吧，健康又暖心！💖
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