体重指数怎么算🧐
发布时间：2025-05-09 07:14:43来源：
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的体重指数（BMI）。体重指数是衡量人体胖瘦程度的一个重要指标，它可以帮助我们了解自身的健康状况。计算公式非常简单：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。
例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下属于偏瘦，18.5-24.9为正常范围，25-29.9为超重，超过30则属于肥胖。
保持健康的体重对身体非常重要，不仅可以降低心血管疾病的风险，还能提高生活质量💪。如果你的BMI超出正常范围，建议通过科学饮食和适量运动来调整。记住，健康永远比单纯的数字更重要！🍎🏃♀️
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