颈动脉粥样硬化斑块形成 🧠血管健康小贴士
发布时间：2025-05-08 11:48:51来源：
颈动脉粥样硬化斑块形成是一个需要引起重视的健康问题。随着年龄增长和不良生活习惯的影响，血管壁上容易沉积脂肪、胆固醇等物质，逐渐形成斑块。这些斑块不仅会缩小血管通道，还可能引发血栓，增加中风的风险。⚠️
为了保护我们的脑部供血安全，日常生活中应注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃富含维生素C和纤维素的新鲜蔬果。规律运动也至关重要，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳，有助于增强心肺功能，改善血液循环。💪
此外，定期体检不可忽视。通过超声检查可以及时发现颈动脉内是否有斑块存在及其严重程度。一旦发现问题，应在医生指导下调整生活方式或接受药物治疗，切勿拖延病情。💪❤️
记住，健康的血管是长寿的基础！🌟
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