第四套广播体操是哪年开始的（第四套广播体操）
发布时间：2025-03-25 14:08:34来源：
🌟第四套广播体操 🌟
清晨的阳光洒满操场，伴随着熟悉的音乐旋律响起，“第四套广播体操”拉开了新一天活力的序幕！💃💪这套广播体操不仅简单易学，还能有效锻炼身体各部位肌肉，是全民运动的好选择。第一节热身动作，大家跟着节奏活动颈部和肩膀，仿佛唤醒了沉睡一夜的身体机能；第二节扩胸运动，双臂张开，深呼吸，感受肺部的舒展；第三节体侧运动，扭动腰部，灵活脊椎，让身体更加柔软有弹性；第四节踢腿运动，步伐轻盈，腿部力量逐渐增强；第五节体转运动，旋转身体，促进血液循环；第六节全身运动，跳跃与伸展结合，让心跳加速，能量满满；第七节跳跃运动，最后以轻松的步伐收尾，调整呼吸，为一天注入满满动力！
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