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  • 配速高好还是低好

    【配速高好还是低好】在跑步或长跑训练中，很多跑者都会关注“配速”这个概念。配速指的是每公里所需的时间，通常以“分钟 公里”为单位。...

    2025年10月18日 15:22:37

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