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首页 > 标签：长跑训练

  • 长跑训练——提升体能的科学方法

    长跑训练是提高身体耐力和心肺功能的有效方式之一。然而，要想通过长跑训练达到理想的效果，需要掌握科学的方法。首先，在开始训练前，制定

    2025年05月08日 02:12:38

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