【一伏从什么时候开始算起】“一伏”是夏季中最为炎热的时期，通常被人们称为“三伏天”。在民间，有“夏至三庚便数伏”的说法，意思是说，从夏至后的第三个“庚”日开始进入初伏，之后每隔十个“庚”日进入中伏，再过十个“庚”日进入末伏。不过，由于每年的农历和节气不同，具体的“一伏”时间也会有所变化。
为了帮助大家更清晰地了解“一伏”的计算方式及具体时间，以下是对“一伏从什么时候开始算起”的总结与表格展示。
一、什么是“一伏”？
“一伏”指的是三伏天中的第一个阶段，也就是初伏。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，总时长一般为30天或40天不等，主要取决于中伏的长度。
二、一伏是怎么计算的？
1. 夏至后第三个庚日：这是确定初伏开始的标准。
2. 庚日的计算：庚日是根据干支纪日法来计算的，每10天为一个周期，其中“庚”是其中之一。
3. 初伏持续时间：初伏为10天，中伏为10天或20天（视情况而定），末伏为10天。
三、一伏的具体时间表（以近年为例）
| 年份 | 初伏开始日期 | 初伏结束日期 | 中伏开始日期 | 中伏结束日期 | 末伏开始日期 | 末伏结束日期 |
| 2023 | 7月11日 | 7月20日 | 7月21日 | 8月9日 | 8月10日 | 8月19日 |
| 2024 | 7月16日 | 7月25日 | 7月26日 | 8月14日 | 8月15日 | 8月24日 |
| 2025 | 7月14日 | 7月23日 | 7月24日 | 8月12日 | 8月13日 | 8月22日 |
| 2026 | 7月13日 | 7月22日 | 7月23日 | 8月11日 | 8月12日 | 8月21日 |
> 注：以上数据基于农历和节气推算，实际日期可能会因年份略有调整。
四、为什么会有“一伏”之说？
“伏”字源于古代对炎热天气的敬畏，古人认为这段时间是天地阳气最盛的时候，容易引发各种疾病，因此需要特别注意养生。同时，“伏”也有“潜伏、蛰伏”的意思，表示人们应减少外出，避免中暑。
五、总结
“一伏”是从夏至后的第三个“庚”日开始计算的，属于三伏天的第一个阶段。它标志着一年中最热的时段即将到来，建议大家做好防暑降温准备，合理安排作息，保持健康的生活方式。
如需了解某一年具体的“一伏”时间，可以参考当年的农历节气表或使用相关计算工具进行查询。
