【肱一头肌是哪】“肱一头肌是哪”是一个常见的问题，很多人在学习解剖学或进行健身训练时会遇到这个术语。其实，“肱一头肌”是“肱二头肌”的误写或口语化表达，正确的名称应为“肱二头肌”。下面将从定义、位置、功能等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示相关信息。
一、
肱二头肌（Biceps brachii）是人体上臂前侧的一块重要肌肉，因其有两个头而得名。它由长头和短头组成，起始于肩胛骨的喙突和肩峰，止于桡骨粗隆。肱二头肌的主要功能是屈肘和旋后前臂，在日常生活中和运动中起着重要作用。了解其结构和功能有助于更好地进行锻炼和康复训练。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 正确名称 | 肱二头肌（Biceps brachii） |
| 常见误写 | 肱一头肌（实际为“肱二头肌”） |
| 位置 | 上臂前侧，分为长头和短头 |
| 起始点 | 长头起自肩胛骨的喙突；短头起自肩胛骨的肩峰 |
| 止点 | 止于桡骨粗隆 |
| 功能 | 屈肘、旋后前臂 |
| 主要作用 | 在提拉、抓握、手臂弯曲等动作中起关键作用 |
| 常见锻炼方式 | 弯举、引体向上、哑铃训练等 |
| 注意事项 | 锻炼时注意动作标准，避免过度用力导致拉伤 |
三、结语
“肱一头肌是哪”这一问题实际上是对“肱二头肌”的误解。正确理解其结构和功能，不仅有助于提升身体认知，还能在健身、康复和日常活动中发挥积极作用。建议在学习解剖知识时，注意术语的准确性，避免因误读影响学习效果。
