尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“帮助别人，快乐自己”。

在我们的生活中，常常会听到这样一句话：“赠人玫瑰，手有余香。”这句话告诉我们，当我们帮助别人的时候，其实也在温暖自己。也许我们只是在同学遇到困难时伸出援手，在公交车上让一个座位，或者是在别人心情低落时说一句鼓励的话。这些看似微不足道的小事，却能在他人心里留下深深的感动，也让我们自己感受到一种满足和幸福。

记得有一次，我在学校里看到一位同学不小心摔倒了，膝盖擦破了皮，他疼得眼泪都快掉下来了。当时我没有多想，立刻跑过去扶起他，陪他去医务室处理伤口。虽然我只是做了一件小事，但那位同学后来对我说：“谢谢你，你让我觉得这个世界还是温暖的。”那一刻，我的心里特别开心，不是因为被感谢，而是因为我真的做了一件有意义的事。

帮助别人，不仅能让别人感到温暖，也能让自己获得内心的快乐。心理学上有一个词叫“共情”，当我们看到别人需要帮助时，内心会产生一种共鸣，这种共鸣会让我们感到满足和幸福。而这种幸福，不是来自于物质上的回报，而是来自心灵深处的喜悦。

当然，帮助别人并不是一件容易的事情。有时候我们会犹豫，担心自己会不会帮错，或者怕被误解。但是，只要我们有一颗善良的心，愿意去付出，就一定会收获意想不到的快乐。正如古人所说：“己所不欲，勿施于人。”我们希望别人帮助我们，那我们也应该学会去帮助别人。

在我们的班级中，每一个人都可以成为别人的“小太阳”。比如，当同学不会做题时，我们可以耐心地讲解；当有人情绪低落时，我们可以主动关心；当有人遇到困难时，我们可以一起想办法解决。这些行为虽然简单，但却能凝聚成一股强大的力量，让我们的班级更加团结、温暖。

同学们，帮助别人并不需要惊天动地的壮举，它可能只是一句简单的问候，一次真诚的陪伴，一个小小的举动。正是这些点点滴滴的善意，构成了我们美好的校园生活。

最后，我想用一句话与大家共勉：“当你帮助别人时，你也在照亮自己的人生。”

谢谢大家！