在玩《英雄联盟》（LOL）时，如果电脑配置已经足够高，但仍然出现卡顿或掉帧的情况，这可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的解决方法和优化建议：

1. 检查游戏设置

- 降低画质：即使你的硬件配置不错，有时游戏内的高画质设置可能会导致性能下降。尝试将画质调低，比如关闭垂直同步、减少阴影效果等。

- 调整分辨率：确保游戏运行在推荐的分辨率下，过高或过低的分辨率都可能导致卡顿。

2. 更新显卡驱动

- 显卡驱动程序是游戏流畅运行的关键。定期检查并更新显卡驱动，可以修复一些已知的问题，并提升性能。

3. 关闭后台程序

- 关闭不必要的后台程序和应用，尤其是占用大量内存和CPU资源的软件。这可以释放更多系统资源给游戏使用。

4. 检查网络连接

- 即使游戏本身运行良好，网络延迟也可能导致卡顿。确保你的网络稳定，避免多人同时使用同一网络环境。

5. 清理电脑灰尘

- 过热是导致硬件性能下降的一个常见原因。定期清理电脑内部的灰尘，确保散热风扇正常工作，可以有效防止因过热导致的卡顿。

6. 检查硬盘状态

- 如果硬盘接近满载状态，或者存在坏道等问题，也会影响游戏的加载速度和运行稳定性。建议定期进行磁盘清理和碎片整理。

7. 游戏文件完整性检查

- 有时候游戏文件损坏也会导致卡顿。可以通过游戏平台（如Steam或Riot客户端）进行游戏文件的完整性检查，修复可能存在的问题。

8. 尝试重装游戏

- 如果以上方法都无法解决问题，可以考虑完全卸载游戏后重新安装。这样可以清除可能残留的错误文件。

通过以上步骤，大多数情况下可以有效改善《英雄联盟》中的卡顿和掉帧问题。如果问题依然存在，建议联系游戏的技术支持团队，获取进一步的帮助。

希望这些方法能帮助你获得更流畅的游戏体验！