【茴香馅饺子】茴香馅饺子是一道深受大众喜爱的传统美食,尤其在北方地区更为常见。它以独特的香气和鲜美的口感赢得了众多食客的青睐。茴香不仅味道独特,还具有一定的营养价值,能够促进消化、增强食欲。下面将从原料、制作方法、营养价值等方面对“茴香馅饺子”进行总结,并通过表格形式直观展示。
一、茴香馅饺子简介
茴香是一种常见的香料植物,其嫩叶和种子均可食用。在制作饺子时,通常使用的是茴香的嫩叶,因其清香扑鼻,能为饺子增添独特的风味。茴香馅饺子不仅味道鲜美,而且营养丰富,是家庭餐桌上的健康选择。
二、制作材料与步骤
1. 主要材料
材料 | 用量(约) |
茴香 | 500克 |
猪肉末 | 300克 |
鸡蛋 | 1个 |
生姜 | 适量 |
酱油 | 1汤匙 |
香油 | 1汤匙 |
盐 | 适量 |
面粉 | 500克 |
2. 制作步骤
1. 处理茴香:将茴香洗净,切碎备用。
2. 调制馅料:将猪肉末、茴香、生姜末放入碗中,加入鸡蛋、酱油、香油和盐,搅拌均匀。
3. 和面:将面粉加水揉成光滑的面团,醒发15分钟。
4. 擀皮:将面团搓成长条,切成小剂子,擀成薄皮。
5. 包饺子:将馅料包入皮中,捏紧边缘。
6. 煮饺子:水开后下锅,煮至浮起即可捞出。
三、营养价值分析
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 约150千卡 |
蛋白质 | 6克 |
脂肪 | 7克 |
碳水化合物 | 15克 |
膳食纤维 | 2克 |
维生素C | 8毫克 |
钙 | 30毫克 |
铁 | 1.5毫克 |
四、小贴士
- 茴香不宜过量食用,否则可能引起胃部不适。
- 可根据个人口味加入适量葱花或胡萝卜增加口感。
- 饺子煮熟后可搭配醋、蒜泥等调料食用,更显美味。
五、总结
茴香馅饺子以其独特的风味和丰富的营养成为一道不可多得的家常美食。无论是日常饮食还是节日聚会,都能为餐桌增添一份温馨与满足。只要掌握好配料比例和制作技巧,就能轻松做出美味可口的茴香馅饺子。
项目 | 内容说明 |
名称 | 茴香馅饺子 |
风味特点 | 清香浓郁,口感鲜美 |
营养价值 | 富含蛋白质、维生素及膳食纤维 |
适宜人群 | 一般人群均适合 |
注意事项 | 不宜过量食用,避免肠胃不适 |
如您喜欢这道传统美食,不妨尝试在家动手制作,体验从选材到烹饪的全过程,感受食物带来的温暖与幸福。