【如何测量胸围及罩杯】测量胸围和罩杯是选择合适内衣的重要步骤，尤其对于女性来说，正确的尺寸能够提升舒适度与支撑力。很多人在购买内衣时容易因测量不准确而选错尺码，导致不适或影响身材曲线。以下是一份详细的测量方法总结，帮助你轻松掌握正确测量方式。
一、测量胸围的步骤
1. 测量下胸围（Bust Band）
- 站直，双臂自然下垂。
- 将软尺水平绕过胸部最下方的位置（即乳房底部），确保软尺紧贴皮肤但不勒紧。
- 保持呼吸平稳，不要吸气或呼气。
- 记录下这个数值，单位为厘米（cm）。
2. 测量上胸围（Bust Measurement）
- 同样站直，双臂自然下垂。
- 将软尺水平绕过胸部最丰满处，通常是在乳头位置。
- 注意保持软尺水平且不过紧。
- 记录该数值。
3. 计算罩杯大小
- 上胸围减去下胸围，差值即为罩杯等级：
- 差值为10 cm → A罩杯
- 差值为12.5 cm → B罩杯
- 差值为15 cm → C罩杯
- 差值为17.5 cm → D罩杯
- 差值为20 cm → E罩杯
- 差值更大则可能为F或G罩杯（视品牌而定）
二、常见罩杯与胸围对照表
| 下胸围（cm） | 上胸围（cm） | 罩杯 | 说明 |
| 75 | 85 | A | 胸部较平坦 |
| 80 | 92 | A | 胸部较平 |
| 85 | 97 | A | 胸部较平 |
| 75 | 90 | B | 胸部稍有起伏 |
| 80 | 95 | B | 胸部中等 |
| 85 | 100 | B | 胸部中等 |
| 75 | 95 | C | 胸部明显突出 |
| 80 | 100 | C | 胸部较丰满 |
| 85 | 105 | C | 胸部丰满 |
| 80 | 105 | D | 胸部较大 |
| 85 | 110 | D | 胸部较大 |
| 90 | 115 | D | 胸部较大 |
> 注：不同品牌的内衣尺寸标准略有差异，建议参考具体品牌提供的尺码表。
三、注意事项
- 测量前避免穿着紧身衣物，以免影响准确性。
- 避免在运动后或情绪激动时测量，此时胸部会轻微膨胀。
- 如果不确定自己的尺寸，可以请他人协助测量，以提高准确性。
- 每个人的体型不同，建议定期重新测量，尤其是体重变化较大的时候。
通过以上方法，你可以更准确地了解自己的胸围和罩杯，从而选购到真正适合自己的内衣。正确测量不仅有助于提升穿着体验，还能有效保护胸部健康。
