耳石症是一种常见的内耳疾病，主要表现为突发性的头晕和眩晕，让人感到天旋地转，严重影响日常生活。耳石症的发生与内耳中的耳石脱落有关，这些小颗粒通常位于椭圆囊中，当它们脱落并进入半规管时，就会引发异常的神经信号传递，导致眩晕症状。

耳石症的具体原因可能包括头部外伤、病毒感染、内耳供血不足或老化等。此外，长时间保持不良姿势也可能增加患病风险。对于耳石症患者来说，及时就医非常重要，医生可能会通过特定的手法复位治疗（如Epley法）帮助耳石重新归位，从而缓解症状。

日常生活中，我们可以通过加强颈部肌肉锻炼、避免快速转动头部以及保持规律作息来降低发病几率。如果出现持续性眩晕，请务必尽早就医检查，以免延误病情。💪💫