抑郁症早期4大征兆 | 如何及时发现情绪的警报？
发布时间：2025-04-05 03:22:45来源：
👀抑郁就像一场悄然而至的暴风雨，它不会突然降临，而是通过一些细微的信号提前预警。如果你或你身边的人出现以下四种征兆，请务必提高警惕：
🌟 兴趣减退
曾经喜欢的事情如今却提不起劲，甚至对美食、电影都失去了热情，这可能是情绪低落的信号。
😔 持续的情绪低落
长时间感到悲伤、无助，甚至莫名哭泣，这种状态超过两周可能需要专业帮助。
😴 睡眠问题
失眠或嗜睡都可能是抑郁症的表现，尤其是早醒且难以再次入睡的情况。
💪 疲惫无力
即使没有进行高强度活动，也总是感到身体沉重、精神萎靡，仿佛被生活压垮了一样。
抑郁并不可怕，可怕的是忽视它的存在。及时关注自己和身边人的心理状态，尽早寻求心理咨询或治疗才是关键！💖
心理健康 关爱自己 情绪管理
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