银耳汤怎么做才能补胶原蛋白 🍄💕
发布时间：2025-03-03 04:38:22来源：
如今，越来越多的人开始注重养生，其中补胶原蛋白成为了热门话题。胶原蛋白对于保持皮肤弹性、延缓衰老有着重要作用。而银耳作为一种天然的美容食材，含有丰富的植物性胶原蛋白，非常适合用来制作汤品。
今天就来教大家如何制作一款既美味又能补充胶原蛋白的银耳汤。首先，准备好银耳一朵、红枣五颗、枸杞一小把以及适量的冰糖。将银耳提前泡发，撕成小朵；红枣去核，枸杞洗净备用。
接着，将所有材料放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖约一个小时。期间可以适当搅拌，避免粘底。最后加入冰糖调味，待其完全溶解即可关火。
这款银耳汤不仅色泽诱人，而且口感软糯，甜而不腻。常喝不仅可以帮助补充胶原蛋白，还能促进睡眠、提高免疫力，对身体大有裨益。快动手试试吧！💪✨
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